您的位置: 主页 > B校生活 >医学博士亲身实证:活化脑部的工作环境整理术 >

医学博士亲身实证:活化脑部的工作环境整理术

发布时间:2020-06-19
「怎幺每天都被工作追着跑!?」相信这是不少上班族的心声吧!明明已经提前规划进度,也确实按表操课,工作的效率及成果却不尽人意。 米山公启指出,工作效率高的关键,其实就在于如何打造乾净且没有压力的办公桌。
米山公启为日本医学博士、神经内科医生,在治疗病患之余,也投入医学实用书、医疗推理小说等创作,至今已着书超过230册。他认为,使用乾净整洁的桌子工作较不会带给脑部压力,对处理事务的集中力及处理能力也会随之上升。 米山公启提供以下4个整理办公桌的方法,帮助你活化脑部,提升工作的质与量。
1.非必要的东西收到抽屉里
桌面上尽量只放和目前处理的工作有关的文件及资料,其他都先收到抽屉里。桌面整齐的话,进入视线里的情报量少,就能提升工作专注力,也较不会产生压力。因此,也不要在眼前贴满代办事项的小纸条,容易增加对脑部的负担。
2.文具放在惯用手侧
频繁使用到的文具、书籍等放在惯用手侧,而较不重要的东西则放在非惯用手侧。如此一来,工作时才不会翻东翻西找需要的物品,有效提升作业效率。不过,若想活化脑部的话,则可将常使用的东西放在非惯用手侧,刺激头脑运作。
3.宽敞的办公桌环境
狭小的办公桌空间使身体的行动受到限制,容易形成压迫感。
良好的办公桌环境应为:在桌面上能伸长两手臂且不受物品阻碍,桌子底下清理乾净让脚可伸直,而且椅子不要挂太多包包、衣服,否则不好站起和坐下。
4.从捨弃不需要的物品培养决断力
与同事打交道、和客户签约,甚至跳槽等人生交叉口,工作就是一连串的选择和决断。藉由自己决定书籍、文件的去留,从日常生活中养成「捨弃的习惯」, 提升工作上的决策能力。
一次整理乾净 丢掉东西、收拾桌面等这些行为其实是转换心情的一种方式。在处理事项告一段落或遇到瓶颈时来个桌子大扫除,不仅有放鬆身心的效果,说不定还会想到新的点子。

猜你喜欢

推荐阅读

「命好」的人,往往都有这三个特徵,希望你可以有
「命好」的人,往往都有这三个特徵,希望你可以有
星云大师说:你不可能同时拥有春花和秋月,不可能同时拥有硕果和繁花。不可能所有的好处都是你的。你要学会权衡利弊,学会捨弃一些什幺,然后才能得到什幺。人生,其实是「各佔一半」,意思就是说,捨去一半得到另一边;哭一半笑一半;愚蠢一半聪明一半;爱一半恨一半;成功一半失败一半;失望一半希望一半......人生注定不会完满,就是你拼尽所有的力量去争,还是不能拥有你想要的一切。即便是高高在上是国王,下面还是有「

「命好」的人,往往都有这三个特徵,希望你可以有

探险引领

2020-06-11 04:06
「和主子一起睡」好不好?铲屎官列出「5个风险」:家有橘猫母汤
「和主子一起睡」好不好?铲屎官列出「5个风险」:家有橘猫母汤
很多养猫的家庭一定关于「是否同意猫咪上床睡」这件事情进行过激烈的讨论吧?那众铲屎官们有没有想过,「和猫咪睡一个被窝有什幺风险?」一、每天早上睡醒,都会有一张大脸对着你猫咪在晚上睡觉的时候很喜欢睡在人的胸口上,并且根据猫咪和铲屎官之间的关係,会做出是「脸对着铲屎官」还是「PP对着铲屎官」的选择。当然你也不用觉得猫咪用PP对着你,就是讨厌你,其实,那才是真正的爱的表现。「朕允许你现在舔我的菊花了!」「

「和主子一起睡」好不好?铲屎官列出「5个风险」:家有橘猫母汤

影视奇趣

2020-06-11 04:07
「和你桐游去」搭乘公共运输赏桐花一览秘境抽iPhoneX!
「和你桐游去」搭乘公共运输赏桐花一览秘境抽iPhoneX!
为鼓励民众于即将到来的桐花季时节,多多使用公共运输前往赏花,公路总局特举办「2018和你桐游去─搭乘公共运输探访桐花秘境」踩点打卡抽大奖活动,配合浪漫台3线计画,凡于活动期间至桃园、新竹、苗栗、台中等地搭乘当地公路公共运输至该地区桐花景点赏花,并于活动网站投稿,上传1张桐花路线上之客运照片及1张桐花景点照片,并分享至个人脸书,即有机会抽中大奖,公路总局準备总价值超过10万元的丰富奖项,包含iPho

「和你桐游去」搭乘公共运输赏桐花一览秘境抽iPhoneX!

探险引领

2020-06-11 04:07
「和原配离婚后,娶了情人是什幺感觉」?四个出轨男人说了大实话
「和原配离婚后,娶了情人是什幺感觉」?四个出轨男人说了大实话
有一句话叫作「有情人终成眷属」。可是这种「有情人」不仅仅是在婚前,更包括婚后。婚前的有情人我们可以称之为恋人,可是婚后的有情人,我们只能称呼为出轨。很多男人出轨后,因为「爱情」娶了情人,那是什幺感觉呢?四个出轨男人告诉你,和原配离婚后,娶了情人的感觉。                                                                        赵先

「和原配离婚后,娶了情人是什幺感觉」?四个出轨男人说了大实话

科技要性

2020-06-11 04:07
「和好不一定要用说的!」这5个破冰方式,最适合拉不下脸的你!
「和好不一定要用说的!」这5个破冰方式,最适合拉不下脸的你!
只要是情侣,一定都有吵架的经验; 不过能不能复合,真的就看个人造化了。通常对男生而言,很多时候虽然早就不气、不计较了,但就是拉不下脸来求和或道歉。于是双方就不断保持冷战。因此,最近网路温度计归纳出几点「破冰好方法」,让你不用直接说,就能让对方懂!      破冰方法1:苦肉计 如果是住在一起的情侣,建议型男们可以主动帮忙做家事。尤其是那些费时、费力的「难做」工作。如果你花一整天,把家里坏很久的东西

「和好不一定要用说的!」这5个破冰方式,最适合拉不下脸的你!

影视奇趣

2020-06-11 04:07
「和平分手」的艺术:给成熟大人的行为指南
「和平分手」的艺术:给成熟大人的行为指南
不是每段关係都会以失败收场。有些恋情能够顺利地走向婚姻,或成为长久而稳定的伴侣;有些则是感情慢慢转淡,最终以和平分手收场,没有任何争执翻脸,留下美好回忆长存心中。但现实生活中,尤其是二十岁出头的年轻人,年轻气盛,特别容易经历很糟糕的分手经验。通常分手会有两个角色,提分手的人与被分手的人,也有可能角色重叠。无论是和平分手,还是分得不愉快,既然分了,就留点风度,别再公开互相叫骂,或是暗地里乱放话伤害前

「和平分手」的艺术:给成熟大人的行为指南

科技要性

2020-06-11 04:07
相关推荐